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Reset the goal to 190 lbs.--a normal weight for a 6'-1" male.
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100,7 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 127,19g | Kohlh: 52,76g.
Mittagessen: Broccoli, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Fresh Ham (Lean Only Eaten). Abendessen: Fresh Ham (Lean Only Eaten), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Broccoli . mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Les, don’t be so hard on yourself! I’m learning that the way our clothes fit, and the way we feel, has to be put into the equation just as much as the pounds. I’m definitely not gonna plan on getting down to 140 again. Adding muscle to replace the flat makes a huge difference.... absorb that knowledge myself LOL
01 Feb 21 vom Mitglied: TigressLynn
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01 Feb 21 vom Mitglied: _bec_ca
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Les Girth's Gewichtsverlauf
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