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Al final parece que el cuerpo aguanta el ayuno intermitente. Hoy me hice doce kilometros caminando y aguante bien los amagos de mareo. Voy a hacer el ayuno 20:4 ya que veo que una comida fuerte y mucha agua me mantienen bien. De peso baje unos pocos gramos respecto de ayer pero va bien. Ahora me voy a tostar al sol un rato y después a pasear como un señor (es lo que tiene vivir el Canarias). La lentejas con beicon y verduras me quedaron de miedo y al final repetí y todo. Saludos.
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1369 kcal
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Fett: 27,99g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 138,25g.
Mittagessen: Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Salsa de Soja, Ajo, Cebollas, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Pazo de Usia Licor de Cafe. mehr...
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 Kommentare
Que grande! yo no aguanto el de 20/4 jajajaja mucho ánimo
01 Feb 21 vom Mitglied: lenaketoafull
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que envidia me da eso de irte a tostar al sol....anda que no tengo ganas ni nada....enhorabuena por tu avance y esfuerzo, por cierto🤙🤙
01 Feb 21 vom Mitglied: Mer2ku
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Gracias Mer y Lena. Justo acabo de llegar de entrenar y me hice 11 kilometros y ya me pase de las 20 horas. Ahora voy a comerme un buen plato de lentejas y unas pechugas de pollo. Ademas estoy contento pir volver a bajar peso (350 gramos) y ya estoy en los 81.0 kilos. Mañana espero llegar a los 80. Buen dia.
02 Feb 21 vom Mitglied: Gustavo1961
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Gustavo1961's Gewichtsverlauf
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