Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 80,78g | Kohlh: 111,10g.
Frühstück: Cem-Cem Makaroni Balado, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kering Tempe, Daun Kenikir, Kerupuk Putih. Mittagessen: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Jantung Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daun Kenikir. Abendessen: Sambal Goreng, Santan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ceker. Snacks/Sonstiges: Rambutan. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rifky azizah's Gewichtsverlauf
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