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Guerra contra a retencao de loquido na TPM. Ontem 1250 kcal ingeridas + musculaçao + diuterico. 👊💪Mas creio que so conseguirei ver resultado apos a TPM.
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 87,90g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 35,77g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Mittagessen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Cebolas. Abendessen: Ovo. Snacks/Sonstiges: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Manteiga (com Sal), Hershey's Special Dark 60% Laranja. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Thaisfitness's Gewichtsverlauf
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