Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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111,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 219,18g.
Frühstück: Banaanit, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Pirkka Kevytmaito, Kurkku, Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Lidl Luomu Kauraleipä. Abendessen: Ketsuppi, Kurkku, Porkkanat, Lihamakaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Kurkku, Porkkanat, Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Lidl Luomu Kauraleipä, Koff Olut 2,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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