Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 130,10g | Kohlh: 209,94g.
Frühstück: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味. Mittagessen: オレンジ, はっさく, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, ローソン パストラミビーフ, 玄米ごはん, 野菜カレー, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, イオン株式会社 カットキャベツ. Abendessen: 甘栗, 大豆, メグミルク 粉チーズ, かっぱ巻き, ちくわ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Sonstiges: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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HydeKoji's Gewichtsverlauf
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