Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 24,06g | Eiw: 113,32g | Kohlh: 147,96g.
Frühstück: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, Quaker オートミール. Mittagessen: はっさく, セブンイレブン カニカマバー, イオン株式会社 カットキャベツ, カリフラワー, 玄米ごはん, 野菜カレー. Abendessen: セブンイレブン ところてん, セブンイレブン 紀州南高梅, ちくわ, タカノフーズ 納豆, きゅうりの酢の物, 丸大食品 サラダチキンロースト, ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Sonstiges: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 14 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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HydeKoji's Gewichtsverlauf
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