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1389 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 213,81g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 白吐司. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, 洋蔥炒蛋, 清蒸或水煮蝦, 雜糧飯, 毛豆. Abendessen: 水煮蛋, 香蕉, 柑橘. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Curves - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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