|
Девчонки , такой вопрос , почему вес только растёт? Норму воды выпиваю, четко рассчитаны КБЖУ. Питаюсь на 1200. Активность чуть-чуть повысила ( выпустили с дистанта , пешком до колледжа и обратно) с углеводами не перебарщиваю , почему так происходит?
|
1231 kcal
|
Fett: 45,23g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 106,40g.
Frühstück: Сырники Домашние, Сгущенка. Mittagessen: СВ Чикен Ролл. Abendessen: Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Konti Конфеты Ронни. mehr...
|
|
1 bis 20 von 53
 Kommentare
02 Feb 21 vom Mitglied: Tamarka💖13
|
Питаюсь на 1200... А это при каком росте и весе сейчас
02 Feb 21 vom Mitglied: selenka123
|
Организм может быть из-за этого в стрессе и специально набирать жир
02 Feb 21 vom Mitglied: selenka123
|
попробуй повысить дефицит. когда я пыталась на 1300, вопще не худела , когла подняла на 1680, вес начал уходить.. незнаю как
02 Feb 21 vom Mitglied: novikovaaliza
|
Точно не беременна , мне всего 16. Пост 157 , все больше 43 уже точно
02 Feb 21 vom Mitglied: mcBulo4ka28
|
А если повысить набирать не буду?
02 Feb 21 vom Mitglied: mcBulo4ka28
|
Я повышала с 2000 до 2300 и худела. Ну то есть вес не менялся, а рельефа больше становилось, даже пресс показался. Жирок уходил короче
02 Feb 21 vom Mitglied: alalatita
|
А какое соотношение белков /жиров/углеводов ?
У меня вес вниз пошёл только , когда БЖУ откорректировала , а калории не играли в моем случае роли
02 Feb 21 vom Mitglied: TatyanaLyuter
|
02 Feb 21 vom Mitglied: alalatita
|
Я раньше и на 1200 сидела, и на 1400
А потом надоело голодной ходить, стала есть нормально, но вредное ограничила. И начала худеть. Наверное стресс все то время мешал
02 Feb 21 vom Mitglied: alalatita
|
Чего? Понижать ещё? Питаться меньше 1200 калорий в день - уже опасно. Скорее всего, у тебя просто отекает тело из-за скорого наступления КД, либо ты набираешь мышцы
02 Feb 21 vom Mitglied: M_Sasha_17
|
Надо повышать, если вес встал
02 Feb 21 vom Mitglied: Anilaarkh
|
однозначно есть больше, не меньше 1500!!!
02 Feb 21 vom Mitglied: tt.katee
|
Тренер сказал , что мой основной обмен веществ 1256 , но я особо не двигаюсь. Уже не тренируюсь. Могу иногда потанцевать , вес, рост , возраст маленькие. Отсюда такой низкий калораж, мне всего бы до 41 похудеть. Анорексичкой от этого не стану , просто буду выглядить посуше, ноги почему-то не худеют дальше , а ниже 41 кг не хочу худеть, слишком мало , ниже 1200ккал точно не собираюсь опускать калораж. Я просто уже не знаю что делать, после праздников набрала 2 кг , больше похудет не смогла
02 Feb 21 vom Mitglied: mcBulo4ka28
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
02 Feb 21 vom Mitglied: hffr
|
А вес не встал , а наоборот пошёл вверх. Сегодня сорвалась, но не расстраиваюсь. Просто взвешиваться не буду , рацион разнообразный , по минимому пустых углеводов , но в колледж беру вместо обеда булочку , просто не удобно есть , а так курица , яйца , творог , все по красотк. Сначала отлично худелось , а потом вверх скаканул, сил но не расстраиваюсь в целом фигурой довольна
02 Feb 21 vom Mitglied: mcBulo4ka28
|
Вес не встал , не тренируюсь уже
02 Feb 21 vom Mitglied: mcBulo4ka28
|
02 Feb 21 vom Mitglied: mcBulo4ka28
|
Мне бы до 41 похудеть. Дальше уже опасно
02 Feb 21 vom Mitglied: mcBulo4ka28
|
Кто-нибудь слышал про интуитивное и осознанное питание ?
02 Feb 21 vom Mitglied: mcBulo4ka28
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mcBulo4ka28's Gewichtsverlauf
|