Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 77,41g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 107,06g.
Frühstück: Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno. Mittagessen: Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Kiwi, Sopa de Espinafres. Abendessen: Queijo Cheddar, Queijo Parmesão (Ralado), Pingo Doce Atum em Azeite, Courgette. Snacks/Sonstiges: Continente Queijo Flamengo Fatias, Mimosa Iogurte Aroma Morango. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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