Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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112,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 117,79g | Kohlh: 158,64g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Mittagessen: Tesco Red Pesto, Cherry Tomatoes, Tesco Baby Corn & Mangetout, Sainsbury's Red Onions, Tesco Red Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Spaghetti, Asda Spring Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Gressingham Duck Breasts. Abendessen: Asda Thai Jasmine Rice, Cumin , Chilli Powder , Turmeric (Ground) , Tesco Prawns, Sainsburys Taste The Difference Raw Peeled Jumbo King Prawns, Tesco Baby Corn & Mangetout, Shallots , Tesco Massaman Curry Paste, Tesco Light Coconut Milk, Yellow Sweet Peppers , Tesco Maris Piper Potatoes. Snacks/Sonstiges: Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit, Doritos Tangy Cheese (30g), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Coors Light Beer (Can), MyProtein Skinny Protein Bar (45g). mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Richard151270's Gewichtsverlauf
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