Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 248,74g.
Frühstück: Multipower 50 Protein Bar. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Abendessen: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yumurta Omleti, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Ayva, Multipower 50 Protein Bar, Elma, Tadım Sarı Leblebi. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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