Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 103,35g | Kohlh: 126,25g.
Frühstück: Pan Integral, Huevo. Mittagessen: Puré de Papa, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: Huevo Duro, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo Hervida, Gallo Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Café con Leche. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Tomi_Heredia's Gewichtsverlauf
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