Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 50,01g.
Frühstück: Margarina, Pão Francês, Hemmer Maionese Tradicional, Crepioca. Mittagessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Batata Doce, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Melancia, Banana, Coco. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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JaquelineBCP's Gewichtsverlauf
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