Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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113,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 164,03g | Kohlh: 231,05g.
Frühstück: Power System Protein Big Block Schoko, Harry Eiweißbrot, Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Apfelsinen, Ja! Skyr Natur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Bio Chiasamen, Ja! Kernige Haferflocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Banane, REWE Erdbeeren (Gefroren). Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Hasseröder Premium Pils. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hansen82's Gewichtsverlauf
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