Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Tomatoes, Olive Oil , Boiled Egg, White Bread, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Mittagessen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Basma Mulukiya ملوخيه, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Steviana Steviana, المراعي لبن قليل الدسم, Apple, Cucumber. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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