Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 107,38g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: Havuç, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Salam, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Saban Kuru Fasulye , Ton Balıklı Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Armut. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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