Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 107,33g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat, Roti. Mittagessen: Lobak Dimasak, Bihun Panjang, Risoles. Abendessen: Putih Telur, Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Roti, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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