Na das sieht aber lecker aus 👍 ...und für die Kcal eine tolle Alternative! ....jetzt fehlt nur noch das Rezept !😉
04 Feb 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Genau, her mit dem tollen Rezept 😋
04 Feb 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
|
04 Feb 21 vom Mitglied: Julitty
|
Jaaaaaa, das sieht gut aus. Ich wäre auch am Rezept interessiert. 🤗
04 Feb 21 vom Mitglied: aliciay1234
|
Also man kann das Rezept natürlich nach belieben variieren, aber in meinem Fall:
2 Champignons in Scheiben schneiden und anbraten (am besten mit etwas Wasser anbraten)
2 Eier verquirlen und dazugeben
Dann braten bis das "Omelett" fast durch ist
Dann kommt da ein Protein Wrap rauf und das ganze wird gewendet
Dann wird die Eierseite mit passierte Tomaten bestrichen und etwas italienischen Kräutern gewürzt
Und dann mit Salami, Prosciutto Cotta und geriebenen Mozzarella belegt
Am Ende das ganze zusammenklappen und von beiden Seiten noch kurz in der Pfanne lassen bis der Mozzarella schmilzt
Das war es schon
Klingt nach viel, geht aber mega schnell
04 Feb 21 vom Mitglied: Amser89
|
Klingt sehr gut und auch nicht schwierig 👍🏻
04 Feb 21 vom Mitglied: schlankin2024
|
Boah, das ist ja eine hammer Idee! :)
04 Feb 21 vom Mitglied: kittie.
|
Nur bitte dran denken, in Maßen belegen, sonst landet ihr schnell mal bei 600kcal oder 700kcal ;-)
04 Feb 21 vom Mitglied: Amser89
|
Whow! Ich hatte heute null Bock auf essen.....
Das hast du gerade geändert. 👍😂💖
04 Feb 21 vom Mitglied: Abraxsa
|
@Abraxsa
Ist das jetzt gut oder schlecht?😂😂😂
04 Feb 21 vom Mitglied: Amser89
|
Des woas i no ned so genau....😂
Schau ma moi. 😇
Erst muss ich aus den Motorradklamotten raus, dann reden wir nochmal über Appetit und essen. 👍😉
04 Feb 21 vom Mitglied: Abraxsa
|
04 Feb 21 vom Mitglied: derblaueBrecher
|
04 Feb 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
@derblaueBrecher
Wie wenig Kalorien sollte es denn noch haben?
Immerhin reden wir hier über mein Mittagessen
04 Feb 21 vom Mitglied: Amser89
|
Answer, am Besten ist ignorieren 😘
04 Feb 21 vom Mitglied: schlankin2024
|
04 Feb 21 vom Mitglied: Jenser#194
|
ooooh nice genau mein Geschmack werde es mal nachmachen danke für Rezept 😁🤘
04 Feb 21 vom Mitglied: Rexxes
|
@Jenser#194 ja ist low carb
Das ganze hat ca. 16g KH, 22g Fett und 36g Eiweiß
04 Feb 21 vom Mitglied: Amser89
|
Also ich plane für nen durchschnittliches Mittagessen ca 200kcal ein😅
05 Feb 21 vom Mitglied: derblaueBrecher
|
@derblaueBrecher
Was ist denn dein tagesbedarf an kcal?
Bei 200kcal zum Mittag könnte ich zum Frühstück und Abendessen ja richtig reinhauen😅
05 Feb 21 vom Mitglied: Amser89
|