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Yesterday, IF, 89 protein, 131 fat, 43 carbs, chest workout, sliced beef, butter, peppers with spinach dip, progranola, chopped salad, nuts before bed
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70,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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