Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 131,28g | Kohlh: 117,99g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Tomates Cereja, Abacate, Pingo Doce Ovo M, Bimbo Pão Integral sem Côdea. Mittagessen: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Creme de Legumes. Snacks/Sonstiges: Eridanous Queijo Feta, One Day More Muesli Frutos, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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