|
جمعه طيبه 🌷اول وجبه بعد ١٨ ساعه الحمد لله الخبزه (تورتيلا سيليوم ملعقه دقيق جوز الهند وربع م.ك سيليوم ورشه ملح وكمون وبكنج بودر وزيت زيتون مكس مع ثلث كوب ماء دافي وتسويه بالطاسه ) سهله عالية الالياف واهم حاجه من غير بيض نباتي
|
1204 kcal
|
Fett: 106,86g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 31,61g.
Frühstück: خضار خس كابوتشي(المدور) , جبنه كريمي. Mittagessen: السمن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), تورتيلا الفول السوداني, ملوخية, جهينه كريمة خفق. Abendessen: حليب جوز الهند حليب جوز الهند المنزلي (معد من مبشور جوز الهند والماء) , كوكيز جوز الهند بالشوكليت ساده. Snacks/Sonstiges: فودكمfoodkum زبدة الفول السوداني, زبدة غير مملحة. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Feb 21 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
ماشاء الله بالصحه والعافيه والتورتيلا شكلها جميل
05 Feb 21 vom Mitglied: المتألقه دايما
|
05 Feb 21 vom Mitglied: mohammed brawy
|
05 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ماشاء الله عليك يا حبيبتى انتى توب شيف ربنا يوفقك وتحققى كل نجاح
انا كنت كيتو لمدة سنة ونزلت من 112 إلى 76بعدين زهقت خرجت لو كارب 4شهور وزنى زاد 2كيلو
فتحتى نفسى باكلك الحلو ارجع تانى كيتو👍👍
05 Feb 21 vom Mitglied: ماما فيفى
|
تسلميلي ماما فيفي ربنا يكرمك دا شرف ليا وتبارك الله عليكي 👏 👏 ممتازه نتيجة الكيتو معاكي وترجعي بالسلامه 🌹 🌹 بجد انا بالنسبه ليا الكيتو نظام حياتي لانه علاج بالنسبه لي فبحاول اسعد نفسي فيه علشان مزهقش والحمد لله ربنا يوفقنا جميعا 💪 💪
05 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|