|
sağlıklı günleer! :) (Ara Öğünsüz Bir Gün) *Kahvaltı *Öğlen 3 kaşık yulaftan lapa *Akşam bir kase yeşil mercimek+tabaktakinin dışında 3 kaşık daha pilav. :) *Son Ara Öğün 21.00'da taze sıkılmış portakal suyu
|
1032 kcal
|
Fett: 48,22g | Eiw: 59,02g | Kohlh: 89,59g.
Frühstück: Muratbey Tel Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Pakmaya Bitter Parça Çikolata, Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|