Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 40,14g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Bamboe Saus Asam Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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