Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 160,01g | Kohlh: 268,54g.
Frühstück: Merchant Gourmet Polenta, Alpro Oat Unsweetened Milk, Клубника, Seriously Strong Cheddar Cheese, Английский Грецкий Орех, Yeo Valley Fat Free Natural Probiotic Yogurt. Mittagessen: Корица, Мёд, Желтая Зимняя Тыква, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Rude Health Buckwheat & Chia Crackers, Seriously Strong Cheddar Cheese, Arla Skyr Vanilla Yoghurt, Horacio Simoes Queijo Fresco, Листья Салата, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Чернослив, Арахис, Миндаль, Киви, Хлеб Цельнозерновой, Horacio Simoes Queijo Fresco. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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wangxue19's Gewichtsverlauf
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