Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 32,53g | Kohlh: 85,27g.
Frühstück: Kikil, Bakwan, Tempe Mendoan, Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Bakwan, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Mendoan, Tempe Gembus, Nasi Putih, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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