Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 30,15g | Eiw: 47,40g | Kohlh: 100,23g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, SariWangi Teh Hijau Asli. Mittagessen: Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Ikan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Acar, Jamur Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kobe Tepung Bumbu, Ikan, Kecap Manis, Saus Tiram, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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Aziizah Pratiwi's Gewichtsverlauf
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