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belum juga turun lagi 😅
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 180,29g.
Frühstück: Tahu Goreng, Rempeyek, Roti Goreng. Mittagessen: Sayur Pakis, Rempeyek, Sun Kara Santan Kelapa, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kue Putu Ayu, Pisang, Telur Puyuh, Labu, Rempeyek. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mike_ayu's Gewichtsverlauf
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