|
siapa disini yang berat badannya ga turun alias tetap stuck dlm 2 mingguan tapi lingkar pinggang semakin hari makin berkurang :))
|
1644 kcal
|
Fett: 39,81g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 232,44g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Energen Energen Rasa Vanila, Haverjoy Instant Oats, SariWangi Teh Hijau Asli. Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Indonesian Balado Eggplant, Boiled Egg, Energen Energen Rasa Vanila, Haverjoy Instant Oats, Sunpride Pisang Single. Abendessen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), SuperIndo Kerupuk Seblak, Nasi Putih, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Sonstiges: Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Pineapple. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
aku😌
yang penting konsisten olahraga+defkal
06 Feb 21 vom Mitglied: Pinkychu
|
ga ngerti udh berbulan2 kayanya stuck
06 Feb 21 vom Mitglied: kana1717
|
aku... cara ngatasinnya gmn ny?
06 Feb 21 vom Mitglied: riasny
|
saya mbk... diliat gk berubah.. tp baju yang tadinya lengannya sempit skrg nyaman dipakai :) ternyata lemaknya hilang dulu dibagian lengan atas dan perut bagian atas.
06 Feb 21 vom Mitglied: byon byonie
|
aku stuck di 54 55 udh dri bulan november sampe skrang 😅 mau makan banyak n sedikit ttp aja segitu² aja..
06 Feb 21 vom Mitglied: dwi0203
|
sama...aku juga...BB udah 2 Minggu g turun tp lingkar perut atas sm lingkar perut bawah berkurang 😁
06 Feb 21 vom Mitglied: usie 26
|
akuuu.. BB stuck.. lingkar badan bnyk berkurang..
06 Feb 21 vom Mitglied: charista9
|
akuu:( uda sebulan lebih stuck di 54 53 udah coba makan banya,tp ttep aja segitu,tp gapapadeh daripada naik😂
06 Feb 21 vom Mitglied: putri alya natasya
|
06 Feb 21 vom Mitglied: keiia_kim13
|
AQ BB stuck tp lingkar badan malah nambah..gmn ini..ada yg bisa kasih saran
06 Feb 21 vom Mitglied: dewi ajjah
|
ada yang mau ikutan class diet?gratis kok.silakan hub sy 087879506574
06 Feb 21 vom Mitglied: gitaasftr
|
ternyata byk jg ya yg ngalamin hal yang sama sperti aku 😄 gpp yg penting kita tetap semangat dan konsisten yaaa💪🏻💪🏻
07 Feb 21 vom Mitglied: rahma_maruye
|
@Pinkychu iya bener kak yg penting ttp konsisten dgn apa yg sdh kita mulai 💪🏻
07 Feb 21 vom Mitglied: rahma_maruye
|
@riasny nahh itu jg sempat buat stress kak, tp skrg aku byk2in bersyukur dan bertahan dgn ttp konsisten, atau tmn2 yg lain tau ada solusinya kah dlm kondisi kegini?
07 Feb 21 vom Mitglied: rahma_maruye
|
@byon byonie wahh sama kita kak, aku jg gtu, baju2 udh mulai berasa agak longgar di lengan dan bagian perut, yaa walaupun blm byk longgarnya tp ttp hrs dsyukuri artinya diet kita ada progresnya ya kak😁💪🏻
07 Feb 21 vom Mitglied: rahma_maruye
|
aku banget..udh ga makan nasi seminggu lebih nimbang kayaknya nganan mulu.. tp badan enteng plus baju yg tadinya sesek udh agak longgar.. kukira aq sendiri..tyta banyak yaa temennya..
07 Feb 21 vom Mitglied: amaliacan
|
07 Feb 21 vom Mitglied: xhglo
|
aku kak :(
BB stuck terus tapi lingkar badan berkurang
07 Feb 21 vom Mitglied: Fararrarara
|
samaaaa... knapa pelan banget turun tuh bb... liat diet ala ala artis mah cepet2 yak... seminggu bisa 3 kg turun
07 Feb 21 vom Mitglied: mkoenrad
|
ternyataa byk jg ngalamin hal yg sama yaa kak, berarti kata "stuck" itu normal dan bagian dri proses dlm dunia per "diet" an, jd kitaa tetapp semangat, trus konsisten jalani pola diet yg sehat dan menyenangkan💙 selalu bersyukur jg, semangaat buat semuanyaa💪🏻🙏🏻
11 Feb 21 vom Mitglied: rahma_maruye
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rahma_maruye's Gewichtsverlauf
|