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Stup roti nya mantuls.. tapi tetap ingat porsi yaa.. jgn habis sx hap.. bisa untuk 2 3 x nyemil sektar 300kkal karna pake 2 lembar roti gandum mr bread jd bikin kenyang poll
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1027 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Putih Telur, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Labu Siam, Sania Minyak Goreng, Putih Telur. Abendessen: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Tahu, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Aice Chocolate, Singkong Rebus, Van Houten Cocoa Powder, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tropicana Slim Gula. mehr...
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 Kommentare
tapi aku kalo masih 300 lgsg sekali hap dijadiin sarapan kak🤣
06 Feb 21 vom Mitglied: pengen body goals
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Iya tp aku td udah sarapan doong kak.. ini msuk ke menu cemilan hr ini kak jd nya makannya mipil.. hehee
06 Feb 21 vom Mitglied: Ratih7853
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Iya tp aku td udah sarapan doong kak.. ini msuk ke menu cemilan hr ini kak jd nya makannya mipil.. hehee
06 Feb 21 vom Mitglied: Ratih7853
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ada yang mau ikutan class diet?gratis kok.silakan hub sy 087879506574
06 Feb 21 vom Mitglied: gitaasftr
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07 Feb 21 vom Mitglied: awesomgirl
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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