Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3363 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 116,75g | Kohlh: 553,42g.
Frühstück: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan, Hacendado Arroz con Verduras, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pan, Hacendado Arroz con Verduras , Aquarius Aquarius Limón. Abendessen: Pan, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Hacendado Arroz con Verduras . Snacks/Sonstiges: Haribo Gominolas , Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Cerveza, Cerveza, Café, Kinder Helado Kinder Bueno. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Run - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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