|
ممكن افكار للغدا
و هل لو اخدت عيش الصبح ممكن اخد مكرونه في الغدا ولا يفضل لا
|
469 kcal
|
Fett: 10,25g | Eiw: 41,07g | Kohlh: 47,82g.
Frühstück: جبن قريش جبن قريش, تركي مدخن تركي مدخن, خبز الشوفان Bread. Mittagessen: Salad Green Salad, Mushrooms, French Fried Potatoes (Crinkle or Regular Cut, Salt Added, Frozen, Oven-Heated) , Zucchini Bolognese. mehr...
|
|
 Kommentare
الكارب طالما بتحسبيه من سعراتك مفيهوش مشكلة ممكن تاكلي خمس او ست معالق مكرونة عادي ف الغداء وممكن تعملي جنبها بانية مشوي او فراخ في الفرن او لحمة مسلوقة او تحطيها مع علبه تونة وبصل وطماطم وفلفل ع النار وتعملي مكرونة بالتونة 🌹💚
07 Feb 21 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
تمام انا كمان جايبه مكرونه شوفان فأعتقد دي احسن من العاديه
07 Feb 21 vom Mitglied: Ghadagad
|
مكونه الشوفان جميله اختي لو كارب وبتستخدم كميه بسيطه مع خضار كتير وبصوص خفيف مع شورما او كبده او اي بروتين متوفر وسلطه كتير بردو 😁
07 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
om habiba
تمام اوي ربنا يخليكي انا بحاول اخفض ال كربوهيدرات علي اد ما اقدر
07 Feb 21 vom Mitglied: Ghadagad
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ghadagad's Gewichtsverlauf
|