Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
|
63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
987 kcal
|
Fett: 38,22g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 96,01g.
Frühstück: Tea with Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), McVitie's Hobnobs. Mittagessen: Lettuce, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Abendessen: Heinz Light Mayonnaise, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Kebab. Snacks/Sonstiges: Belvita Breakfast Biscuit, Tea with Milk, Activia Intensely Creamy Strawberry, Maryland Mini Cookies , Tea with Milk. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Not sure how you post on here! But I'm so happy with the loss in 4weeks! Calorie deficit is really the way. Another extra I have been doing is walking alongside 😁
08 Feb 21 vom Mitglied: MayB2021
|
08 Feb 21 vom Mitglied: Saaj92
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MayB2021's Gewichtsverlauf
|