Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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101 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 91,37g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 48,31g.
Frühstück: Coffee with Milk, Silver Spoon Truvia, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Walnuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Abendessen: Sainsbury's Ricotta Stuffed Cherry Peppers, Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad, Tesco Spinach & Ricotta Filled Chicken Breast Fillets, Roasted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Philadelphia Cream Cheese. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Arfan1239's Gewichtsverlauf
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