Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 152,49g.
Frühstück: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Havuç, Domatesler, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Multipower Whey Protein. Abendessen: Beyaz Ekmek, Biber Dolması, Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Portakal, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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