Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 99,20g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Tempe. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aliiparsana's Gewichtsverlauf
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