|
mitä nyt? ei grammaakaan!
|
93,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 68,92g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 122,12g.
Frühstück: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Kurkkuviipaleet Luomu, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Leipäaitta Maalaissämpylät, Milbona Mansikka-Banaani Jogurtti, Valio Oltermanni. Mittagessen: Atria Broilerin Koipireisi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit. Abendessen: Vaasan Ruispalat, Omenat (Gala), Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Kermajuusto. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
ihan odotettavaa... jossain vaiheessa (mullakin tuli tuossa -10kg kohilla) se alkaa hidastuun... Oletko tarkistanut minkä kalorimäärän tää FS antaa. Minä kun laskin sen uudelleen (painon pudottua) niin putos sallittu kalorimääräkin satasella. (kun ei enään energiaa kulunut kannettavien läskien muodossa) -mut ei masennuta! :)
08 Feb 21 vom Mitglied: läskeillekyytiä
|
-mut muuten meillä näkyy olevan aikaslailla samanlainen projekti tässä menossa :)
08 Feb 21 vom Mitglied: läskeillekyytiä
|
Kiva kun kommentoit :) tein niinkuin neuvoit ja kalorimäärä putosi 100 kcal tosin on ollut vaikeeta noudattaa edellistäkin kcal määrää.
Saa nähdä.
09 Feb 21 vom Mitglied: anjuska68
|
hei, samassa veneessähän me tässä ollaan :) -onko sulla mitään sellaista juttua, missä ei ole kaloreita paljon, mutta mikä täyttäis vatsaa sitten paremmin? Mulla on kurkku... ja harmittaa hurjasti, kun nyt on pääasiassa kaupoissa vaan tota mautonta espanjalaista... ja ne harvat kotimaiset on niin julmetun kalliita... :( -kurkku muuten ainakin itselläni vilkastuttaa tota helkutin huonoa aineenvaihduntaa...(kilpirauhasen vajaatoiminta)
09 Feb 21 vom Mitglied: läskeillekyytiä
|
Minä oon noudattanut joulukuun alusta lähtien niinkutsuttua lautasmallia ja lopettanut napostelun ja maistelun.
Aluksi oli vaikeeta siis tosi tosi vaikeeta mutta nyt on jo vähän helpompaa ja se auttaa kun saa kumminkin syödä mitä vaan kun pysyy suurinpiirtein kcal rajoissa.
Jos kertakaikkiaan on pakko ottaa jotain niin sit porkkanaa :)
10 Feb 21 vom Mitglied: anjuska68
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anjuska68's Gewichtsverlauf
|