Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 138,00g | Kohlh: 188,23g.
Frühstück: Lettuce, Rice Crackers, Boiled Egg, Indonesian Chicken Congee. Mittagessen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Indonesian Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Dried Chia Seeds. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ramaagusta's Gewichtsverlauf
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