Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Jeden Tag Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milchkaffee. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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