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gaess, minta tolong kasih tau aku caranya ngitung BMR dan TDEE dong, rumusnya?
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1241 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 189,04g.
Frühstück: Kubis, Kecap Manis, Saus Tomat, Nasi Goreng. Mittagessen: Singkong Goreng, Singkong Rebus, Telur Rebus, Botok, Sayur Asem. Abendessen: Tempe Orek, Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Pisang. mehr...
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 Kommentare
ketik aja di google kalkulator BMR mbk
09 Feb 21 vom Mitglied: nuraeniamang
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aku sih hitung di hellosehat.com
semoga membantu..
09 Feb 21 vom Mitglied: shvy
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tdee itu apa sih masih bingung gw
09 Feb 21 vom Mitglied: fuzi larass
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https://tdeecalculator.net/result.php?s=metric&g=female&age=33&kg=70&cm=153&act=1.2&f=2
silakan hitung dsini aja...
09 Feb 21 vom Mitglied: cicih sanjaya
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klik tdee kalkulator disitu tinggal masukin BB, tb, umur, dan jenis kelamin, dan persentase lemak ntar ngitung sendiri..
09 Feb 21 vom Mitglied: sitimunfaridah76@@
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