Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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109,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 223,15g.
Frühstück: Banaanit, Rainbow Mansikkahillo , Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Maitokahvi, Porkkanat, Pirkka Meetvursti, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kaura-Ruis Täysjyvä , Rainbow Ananaspalat Mehussa. Abendessen: Felix Viipale Punajuuria , HK Punaviinikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lihapulla, Kurkku, Paprika (Punainen), Porkkanaraaste. Snacks/Sonstiges: Paprika (Punainen), Kurkku, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kaura-Ruis Täysjyvä , Rainbow Mansikkahillo , Korvapuusti, Cessibon Kermavaahto. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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