Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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46,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 159,48g.
Frühstück: Air, Garuda Kacang Telur, Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Kentang Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Ikan Tuna. Abendessen: Ikan Tuna, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Selamat Chocolate Wafer, Buah Naga, Garuda Kacang Telur. mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
lari - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ayuminus's Gewichtsverlauf
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