Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 155,81g | Kohlh: 145,91g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mandarine, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Clever Frischkäse Kräuter, Clever Toastschinken. Abendessen: Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, Gekochtes Eiweiß, Kartoffelpüree, Gebratenes Schweinekotelett, Iglo Cremespinat . Snacks/Sonstiges: Schweinskarree, SPAR Kornspitz, Grenade Peanut Nutter, Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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