|
Düzenli olarak 2 aydır 3000 kalori alıp spor yapıyorum 2 kg almısım.şşşşş şu kilo fazlalıkları olanlar nasıl alıyorsunuz bana sırrınızı söleyin :DDD
|
3025 kcal
|
Fett: 146,41g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 271,67g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Karisik Tost. Mittagessen: Tam Yağlı Süt, Pekmez, Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Soğanlar, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Eti Bidolu, Bal, Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu, Soğanlar, Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Pekmez, Koska Tahin, Kuru Kayısı. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
10 Feb 21 vom Mitglied: tuanaxx
|
simdi yapiyoruz ama oyle gorunuyor 😁
10 Feb 21 vom Mitglied: tuanaxx
|
10 Feb 21 vom Mitglied: sevgibir
|
Abur cubur yiyerek baya kilo almıstk ama artık yemiyorz🤣
10 Feb 21 vom Mitglied: sevgibir
|
Sağlıklı beslendiğin ve spor yaptığın için yavaş alıyor olabilirsin, abur cubur ye bakalım 4000 bin 5000 kcl al üstüne birde evde yat bak nasıl (sağlıksız) kilo alıyorsun ahahhahaha ben öyle aldım😂
10 Feb 21 vom Mitglied: ~ D E R Y A
|
Evet abur cubur kestık😅ama cokda lezzetliydi abur cubur🤣
10 Feb 21 vom Mitglied: ÖMERDURGUT
|
İstiyorum ewet boyum 176 kilom 65 .2 kg aldım 2 ayda cok zor alıyorum yemek yemekten bıktım artık o kadar 😁
10 Feb 21 vom Mitglied: ÖMERDURGUT
|
Sen neden yemiyon ki kilo alacaksan ye bence 🤣bırakma
10 Feb 21 vom Mitglied: sevgibir
|
İnşallah en kısa sürede hedefine ulaşırsınnn🤗🤗 da ben hala şaşırıyorum bir insan nasıl yemek yemeyi sevmez ve kilo alamaz yaa ben mutfağın önünden geçsem 2 kilo alıyorum, gecenin 3'ünde kalkıp pasta yapıp yediğimi biliyorum😀😅🤌
10 Feb 21 vom Mitglied: ~ D E R Y A
|
Ayy evet yaaaa yemek yemek mükemmel 🤌😌😋😬
10 Feb 21 vom Mitglied: ~ D E R Y A
|
Bulursanız banada söyleyin 🤣
10 Feb 21 vom Mitglied: ekefefsunnnn
|
👉🌯🥪🌭🍗🍔🍟🍩🍪🍮🍰
Benim sırrım çaktırma🤫😀
10 Feb 21 vom Mitglied: bitterçikolataaa
|
hamile kaliyosun otomatik geliyo kilolar😅😅😅 baska turlu bende bilmiyorum valla🤣
10 Feb 21 vom Mitglied: rumeysa.cihat
|
spor yapmadan yemek yiyoruz
10 Feb 21 vom Mitglied: xüm
|
İstememek. İsteyince alamıyorsun.Kilo almak isteme patır patir geliyor kilolar 😁
10 Feb 21 vom Mitglied: dndkksal
|
abur cubur ve fast food yersen ve asla spor yapmassan 1 haftada 2 kilo alırsın zaten spor yapmazsan ne yersen ye kilo olarak sana döner
10 Feb 21 vom Mitglied: sevvalozbicak07
|
İşin en tuhaf tarafı abur cubur ile 59 kilo idim 🤣🤣bende cok sinir oluyorum hemen yıyip alanlara😁
10 Feb 21 vom Mitglied: ÖMERDURGUT
|
Bnde gece 11 de fln kek poaca bomba tost falan yapıyordum yiyordum 75 kilo olmustum 🤣
10 Feb 21 vom Mitglied: sevgibir
|
Peynirli şeyler bana çok kilo aldırıyor, sende denemelisin. Peyniri bol kullan ama tuzlu olacak iki haftaya 3 kilo alırsın.
10 Feb 21 vom Mitglied: elfdmn55
|
aldigin kiloda kastir muhtemelen. Yaglanmak istiyorsan gunluk ekstradan 300gr kadar fistik emzesi tuket haftalik 1 kg kazanirsin. hem protein hem yag olarak zengin...
10 Feb 21 vom Mitglied: Noexcuse1981
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ÖMERDURGUT's Gewichtsverlauf
|