Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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107,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 51,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Tahu Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Keripik Singkong, Telur Rebus, Karedok, Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Combro, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Mie Kering, Ceker. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nandya sadan's Gewichtsverlauf
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