Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 97,03g | Eiw: 163,54g | Kohlh: 165,19g.
Mittagessen: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 黑咖啡, 藍莓, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Abendessen: 全聯 美姬菇, 雞腿排, 快樂牛 切達乾酪切片, 中華一番 蒟蒻卷, 玉米筍, 黃秋葵, 大陸妹, 雞蛋, 大成 嫩煎雞腿排, 炒青菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紫米飯, Ikea 起司紙包雞, 高麗菜, 白蘿蔔, 小白菜, 番薯泥（罐裝）, 玉米, 水煮蛋, 豆芽菜, 煮熟的紅蘿蔔. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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