Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 157,10g.
Frühstück: Pomme, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Oranges. Mittagessen: Sauce Tomate, Valfleuri Pat'atouille, Steak Haché 5%, Fromage, Pain aux Céréales. Abendessen: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Gâteau au Yaourt. mehr...
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3905 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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