Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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102,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 94,64g | Kohlh: 87,48g.
Frühstück: adams Peanut Butter, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil, Bananas, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Taco Bell Cantina Bowl - Steak. Abendessen: Burger King Chicken Caesar Garden Fresh Salad. Snacks/Sonstiges: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked, Planters Deluxe Mixed Nuts w/Pistachios. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,1 kg pro Woche
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