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akhirnya,, setelah bbrp bulan
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56,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 47,97g | Kohlh: 151,03g.
Frühstück: Alfamart Buah Naga, Dried Chia Seeds , Cimory Yogurt, Granola Addict Regular Rolled Oat. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh, Tomatoes, Chili, Garlic , Red Onions. Abendessen: Pineapple, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). Snacks/Sonstiges: brownies sefin, Papaya, Apple. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sefin124's Gewichtsverlauf
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