triamldna's Notizen, 12 Feb 21

Omelet kentang

Diätkalender ansehen, 12 Februar 2021:
1304 kcal Fett: 53,76g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 101,16g.   Frühstück: Bubur Ayam, ABC Saus Sambal , Tomat, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Bertolli Olive Oil, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ampela. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
2494 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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